नई दिल्ली: संयुक्त राज्य अमेरिका में कोलोराडो स्प्रिंग्स में दो महीने के उच्च ऊंचाई वाले प्रशिक्षण ने भारतीय लंबी दूरी के धावक के लिए चमत्कार किया है। पारुल चौधरीजो आगामी में एक पदक के लिए लक्ष्य है एशियाई खेल चीन में और साथ ही तोड़ रहा है ललिता बाबर‘एस 3000 मी स्टीपलचेज़ राष्ट्रीय रिकॉर्ड।
28 वर्षीय चौधरी कोलोराडो स्प्रिंग्स में प्रशिक्षण ले रहे हैं – जो समुद्र तल से 1800 मीटर की ऊंचाई पर है – स्टार पुरुषों की 3000 मीटर स्टीपलचेज़र के साथ अविनाश साबले 20 मार्च से।
उसने 6 मई को कैलिफोर्निया के वॉलनट में ट्रैक फेस्टिवल में 5000 मीटर दौड़ में 15:10.35 सेकेंड का राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया और यूएसएटीएफ लॉस एंजिल्स ग्रैंड प्रिक्स में 3000 मीटर स्टीपलचेज के अपने पालतू कार्यक्रम में 9:29.51 सेकेंड का अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। 26 मई को।
चौधरी ने कहा, “कोलोराडो स्प्रिंग्स में हाई एल्टीट्यूड ट्रेनिंग से मुझे काफी फायदा हुआ है। पिछले साल, मैं यहां (कोलोराडो स्प्रिंग्स) सिर्फ 25 दिनों के लिए था, लेकिन इस बार, यहां दो महीने हो गए हैं, हाई एल्टीट्यूड ट्रेनिंग कर रहा हूं।” कोलोराडो स्प्रिंग्स में अपने प्रशिक्षण केंद्र से पीटीआई को बताया।
“दो महीने के लिए लगातार प्रशिक्षण मेरे समय में दिख रहा है। सीजन मेरे लिए अब तक बहुत अच्छा रहा है। मैं इस समय प्रशिक्षण-सह-प्रतियोगिता मोड में हूं, और एक बार सीजन की मुख्य अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के शुरू होने के बाद, मुझे उम्मीद है कि मैं अपना लक्ष्य हासिल कर लूंगा।” लक्ष्य।”
उत्तर प्रदेश के मेरठ जिले के बहराला गांव के एक किसान की बेटी चौधरी वर्तमान में विदेशी कोच स्कॉट सिमन्स और भारतीय कोच जयवीर सिंह के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण ले रही हैं।
लक्ष्य एशियाई खेलों में पदक और ललिता बाबर का राष्ट्रीय रिकॉर्ड तोड़ना है
लगभग 10 वर्षों से सीनियर सर्किट में बिना किसी अंतरराष्ट्रीय सफलता के, चौधरी उम्मीद कर रही हैं कि यह सत्र निर्णायक होगा क्योंकि उनका लक्ष्य सितंबर-अक्टूबर में हांग्जो एशियाई खेलों में पदक जीतना है।
2018 एशियाई खेलों में, 5000 मीटर के स्वर्ण पदक विजेता ने 15:08.08 सेकंड का समय निकाला था, जबकि रजत विजेता ने 15:30.57 सेकेंड का समय निकाला था, जो पिछले महीने चौधरी द्वारा बनाए गए राष्ट्रीय रिकॉर्ड से कहीं अधिक है।
3000 मीटर स्टीपलचेज में, अनुभवी भारतीय सुधा सिंह ने 2018 एशियाई खेलों में 9:40.03 के समय के साथ रजत जीता था, जबकि चौधरी के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 9:29.51 के मुकाबले, जो उन्होंने पिछले महीने देखा था।
“2014 एशियाई खेलों के बाद से, 9:30 और 9:40 के बीच किसी भी समय एशियाई खेलों में 3000 मीटर स्टीपलचेज पदक जीता है। मुझे उम्मीद है कि सितंबर के आसपास शीर्ष पर पहुंचूंगा और एशियाई खेलों में पदक जीतूंगा,” चौधरी ने कहा, जो इंस्पायर द्वारा समर्थित है खेल संस्थान (आईआईएस)।
वह ललिता बाबर के 3000 मीटर स्टीपलचेज राष्ट्रीय रिकॉर्ड को तोड़ने की भी उम्मीद कर रही हैं, जो 2016 में रियो ओलंपिक के दौरान 9:19.76 सेकेंड में बनाया गया था। 2021 में 9:51.01 और 2022 में 9:38.09 से पिछले महीने 9:29.51 तक के समय में सुधार को देखते हुए, चौधरी अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकती हैं।
“वास्तव में, मैंने अपनी पिछली रेस (26 मई को लॉस एंजिल्स ग्रैंड प्रिक्स) में 9:20 से कम में दौड़ने की पूरी कोशिश की थी, लेकिन ऐसा नहीं हो पाया। पीछे देखते हुए, मैंने सोचा कि अगर मैंने पहले की रेस छोड़ दी होती, तो मैं कर सकता था। मेरा लक्ष्य हासिल किया (सब 9:20 का),” उसने कहा।
“यह ठीक है क्योंकि मुझे इतनी जल्दी चरम पर नहीं पहुंचना चाहिए। मैं अभी भी ज्यादा तेजी से काम नहीं कर रहा हूं। यह बिना किसी विशेष कसरत के ऑफ सीजन ट्रेनिंग की तरह है। एशियाई चैंपियनशिप, विश्व चैंपियनशिप और एशियाई जैसे मुख्य आयोजनों के करीब विशेष वर्कआउट होंगे। खेल।
“अगर मैं इसी तरह जारी रहता हूं और साल के अंत में अपनी चरम फॉर्म हासिल करता हूं, तो मुझे राष्ट्रीय रिकॉर्ड (3000 मीटर स्टीपलचेज में) तोड़ने में सक्षम होना चाहिए।”
चौधरी ने 2019 में दोहा एशियाई चैंपियनशिप में 5000 मीटर कांस्य – एक प्रमुख अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम में एकमात्र पदक जीता है।
अगस्त में बुडापेस्ट विश्व चैंपियनशिप में जगह बनाने की उम्मीद है
चौधरी के पास बुडापेस्ट में विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप (19-27 अगस्त) में 3000 मीटर स्टीपलचेज के लिए क्वालीफाई करने का भी मौका है, हालांकि उन्होंने अभी तक 9:23.00 के क्वालीफाइंग मानक को पार नहीं किया है। वह वर्तमान में इस प्रतियोगिता में भाग लेने वाले 36 एथलीटों में से 26वें स्थान पर हैं।
लेकिन विश्व रैंकिंग के आधार पर एक स्थान सुरक्षित करने के लिए अगर वह क्वालीफाइंग मार्क को पार करने में विफल रहती है, तो चौधरी को 30 जुलाई तक अंक हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण स्पर्धाओं में भाग लेना होगा।
“मैं भुवनेश्वर में (15-19 जून तक) राष्ट्रीय अंतर-राज्य चैंपियनशिप में भाग लेने के लिए कुछ दिनों में भारत वापस आ रहा हूं। फिर जुलाई में थाईलैंड में एशियाई चैंपियनशिप (यदि चुनी गई) है। उसके बाद, मैं वापस आओ और कुछ अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लो।”
28 वर्षीय चौधरी कोलोराडो स्प्रिंग्स में प्रशिक्षण ले रहे हैं – जो समुद्र तल से 1800 मीटर की ऊंचाई पर है – स्टार पुरुषों की 3000 मीटर स्टीपलचेज़र के साथ अविनाश साबले 20 मार्च से।
उसने 6 मई को कैलिफोर्निया के वॉलनट में ट्रैक फेस्टिवल में 5000 मीटर दौड़ में 15:10.35 सेकेंड का राष्ट्रीय रिकॉर्ड बनाया और यूएसएटीएफ लॉस एंजिल्स ग्रैंड प्रिक्स में 3000 मीटर स्टीपलचेज के अपने पालतू कार्यक्रम में 9:29.51 सेकेंड का अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया। 26 मई को।
चौधरी ने कहा, “कोलोराडो स्प्रिंग्स में हाई एल्टीट्यूड ट्रेनिंग से मुझे काफी फायदा हुआ है। पिछले साल, मैं यहां (कोलोराडो स्प्रिंग्स) सिर्फ 25 दिनों के लिए था, लेकिन इस बार, यहां दो महीने हो गए हैं, हाई एल्टीट्यूड ट्रेनिंग कर रहा हूं।” कोलोराडो स्प्रिंग्स में अपने प्रशिक्षण केंद्र से पीटीआई को बताया।
“दो महीने के लिए लगातार प्रशिक्षण मेरे समय में दिख रहा है। सीजन मेरे लिए अब तक बहुत अच्छा रहा है। मैं इस समय प्रशिक्षण-सह-प्रतियोगिता मोड में हूं, और एक बार सीजन की मुख्य अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के शुरू होने के बाद, मुझे उम्मीद है कि मैं अपना लक्ष्य हासिल कर लूंगा।” लक्ष्य।”
उत्तर प्रदेश के मेरठ जिले के बहराला गांव के एक किसान की बेटी चौधरी वर्तमान में विदेशी कोच स्कॉट सिमन्स और भारतीय कोच जयवीर सिंह के मार्गदर्शन में प्रशिक्षण ले रही हैं।
लक्ष्य एशियाई खेलों में पदक और ललिता बाबर का राष्ट्रीय रिकॉर्ड तोड़ना है
लगभग 10 वर्षों से सीनियर सर्किट में बिना किसी अंतरराष्ट्रीय सफलता के, चौधरी उम्मीद कर रही हैं कि यह सत्र निर्णायक होगा क्योंकि उनका लक्ष्य सितंबर-अक्टूबर में हांग्जो एशियाई खेलों में पदक जीतना है।
2018 एशियाई खेलों में, 5000 मीटर के स्वर्ण पदक विजेता ने 15:08.08 सेकंड का समय निकाला था, जबकि रजत विजेता ने 15:30.57 सेकेंड का समय निकाला था, जो पिछले महीने चौधरी द्वारा बनाए गए राष्ट्रीय रिकॉर्ड से कहीं अधिक है।
3000 मीटर स्टीपलचेज में, अनुभवी भारतीय सुधा सिंह ने 2018 एशियाई खेलों में 9:40.03 के समय के साथ रजत जीता था, जबकि चौधरी के व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ 9:29.51 के मुकाबले, जो उन्होंने पिछले महीने देखा था।
“2014 एशियाई खेलों के बाद से, 9:30 और 9:40 के बीच किसी भी समय एशियाई खेलों में 3000 मीटर स्टीपलचेज पदक जीता है। मुझे उम्मीद है कि सितंबर के आसपास शीर्ष पर पहुंचूंगा और एशियाई खेलों में पदक जीतूंगा,” चौधरी ने कहा, जो इंस्पायर द्वारा समर्थित है खेल संस्थान (आईआईएस)।
वह ललिता बाबर के 3000 मीटर स्टीपलचेज राष्ट्रीय रिकॉर्ड को तोड़ने की भी उम्मीद कर रही हैं, जो 2016 में रियो ओलंपिक के दौरान 9:19.76 सेकेंड में बनाया गया था। 2021 में 9:51.01 और 2022 में 9:38.09 से पिछले महीने 9:29.51 तक के समय में सुधार को देखते हुए, चौधरी अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकती हैं।
“वास्तव में, मैंने अपनी पिछली रेस (26 मई को लॉस एंजिल्स ग्रैंड प्रिक्स) में 9:20 से कम में दौड़ने की पूरी कोशिश की थी, लेकिन ऐसा नहीं हो पाया। पीछे देखते हुए, मैंने सोचा कि अगर मैंने पहले की रेस छोड़ दी होती, तो मैं कर सकता था। मेरा लक्ष्य हासिल किया (सब 9:20 का),” उसने कहा।
“यह ठीक है क्योंकि मुझे इतनी जल्दी चरम पर नहीं पहुंचना चाहिए। मैं अभी भी ज्यादा तेजी से काम नहीं कर रहा हूं। यह बिना किसी विशेष कसरत के ऑफ सीजन ट्रेनिंग की तरह है। एशियाई चैंपियनशिप, विश्व चैंपियनशिप और एशियाई जैसे मुख्य आयोजनों के करीब विशेष वर्कआउट होंगे। खेल।
“अगर मैं इसी तरह जारी रहता हूं और साल के अंत में अपनी चरम फॉर्म हासिल करता हूं, तो मुझे राष्ट्रीय रिकॉर्ड (3000 मीटर स्टीपलचेज में) तोड़ने में सक्षम होना चाहिए।”
चौधरी ने 2019 में दोहा एशियाई चैंपियनशिप में 5000 मीटर कांस्य – एक प्रमुख अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम में एकमात्र पदक जीता है।
अगस्त में बुडापेस्ट विश्व चैंपियनशिप में जगह बनाने की उम्मीद है
चौधरी के पास बुडापेस्ट में विश्व एथलेटिक्स चैंपियनशिप (19-27 अगस्त) में 3000 मीटर स्टीपलचेज के लिए क्वालीफाई करने का भी मौका है, हालांकि उन्होंने अभी तक 9:23.00 के क्वालीफाइंग मानक को पार नहीं किया है। वह वर्तमान में इस प्रतियोगिता में भाग लेने वाले 36 एथलीटों में से 26वें स्थान पर हैं।
लेकिन विश्व रैंकिंग के आधार पर एक स्थान सुरक्षित करने के लिए अगर वह क्वालीफाइंग मार्क को पार करने में विफल रहती है, तो चौधरी को 30 जुलाई तक अंक हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण स्पर्धाओं में भाग लेना होगा।
“मैं भुवनेश्वर में (15-19 जून तक) राष्ट्रीय अंतर-राज्य चैंपियनशिप में भाग लेने के लिए कुछ दिनों में भारत वापस आ रहा हूं। फिर जुलाई में थाईलैंड में एशियाई चैंपियनशिप (यदि चुनी गई) है। उसके बाद, मैं वापस आओ और कुछ अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लो।”